סדנת הקרח שתשדרג את חייכם

אם אתם כאן, זה אומר שאתם מחפשים חוויה שתשנה את חייכם לטובה, ולא רק חוויה רגילה, אלא חוויה שתשאיר רושם. אז תכינו את המעילים, הכפפות והנעליים המיוחדות, כי אנחנו הולכים לקרר את הדברים ולהתחמם מבפנים! סדנת קרח יצאנו לדרך!

🗺️ איפה זה קורה? 🗺️

הסדנאות שלנו מתקיימות בכל רחבי הארץ! יש לנו סדנאות בתל אביב, הרצליה, וגם במרכז הארץ. ולא רק זה, אנחנו גם מציעים סדנאות בצפון ובדרום, כך שתמיד תוכלו למצוא סדנה קרובה אליכם.

🧊 מה זה אמבטיית קרח? 🧊

אמבטיית קרח היא לא רק לפינגווינים או לנינג'ות. זה ספא טבעי שמטפל בגוף ובנפש, רק שכאן, המים קרים מאוד! ולא רק זה, הטבילה בקרח יכולה להפעיל תגובות פיזיולוגיות שיכולות להטיב לכם ברמות שונות.

🌡️ טמפרטורת המים 🌡️

המים באמבטיה נמוכים לטמפרטורה של כ-0-4 מעלות צלזיוס. זה קר, אבל זה חלק מהקסם! הטמפרטורה הזו מפעילה תגובות בגוף שיכולות להטיב למערכת החיסון, למערכת העצבים ואף למערכת ההורמונלית.

🌬️ חלק הנשימות 🌬️

🌬️ שיטת וים הוף 🌬️

השיטה הזו משלבת נשימה עמוקה וטכניקות מדיטציה שיעזרו לכם להתמודד עם הקור ולשדרג את החוויה. השיטה מבוססת על מחקרים רפואיים ונפשיים שהוכיחו את היתרונות שבה.

🌪️ השפעה על הסרעפת 🌪️

נשימה נכונה יכולה לשפר את פעולת המוח ולהקל על מתחים וחרדות. זה יכול להכניס אתכם למצב של "פלואו", שבו המוח פועל בצורה הכי יעילה. בסדנה נלמד איך להשתמש בסרעפת בצורה נכונה.

🌬️ נשימה עמוקה ומחומצנת 🌬️

נשימה עמוקה ומחומצנת יכולה לשפר את תפקוד הריאות ולהגביר את רמות האנרגיה. זה גם מגביר את רמות האוקסיגן בדם, מה שמשפר את תפקוד התאים ומסייע בתיקון רקמות.

🌟 סוגי הסדנאות ומחירים 🌟

🌈 סדנה קבוצתית שלנו 🌈

• תיאור: סדנאות קבוצתיות שאנחנו מארגנים . המיקומים קבועים מראש וכל מי שרוצה יכול להצטרף אליה. 

• למי זה מתאים? אנשים שרוצים לחוות את חוויית אמבטית הקרח ביחד עם מדריך שנותן להם ליווי ודגשים ואוהבים לפגוש אנשים חדשים 😃

• מחיר: 400₪ לאדם.

• משך: 3 שעות.

• מיקום: כל הארץ. בעיקר באיזור תל אביב, הרצליה ואזור המרכז.

🎉 סדנה קבוצתית שלכם 🎉

• תיאור: סדנה קבוצתית שאתם מארגנים עם חברים או בני משפחה, בלעדית לקבוצתכם.

• למי זה מתאים? אנשים שרוצים להיות אך ורק בקרב אנשים שהם מכירים.

• מחיר:תלוי בגודל הקבוצה. צרו קשר.

• משך: 3 שעות.

• מיקום: לבחירתכם, המדריך שלנו יגיע לאן שתגידו.

• 🌻 סדנה פרטית 🌻

• תיאור: סדנה שנבנית עבורך או עבור קבוצה מאוד קטנה, כוללת יעוץ והתאמה לצרכים ולרצונות הקבוצה. 

• למי זה מתאים? אנשים שממש רוצים להיות לבד כשהם טובלים באמבטיה/ אנשים מנוסים שמחפשים לקבל עוד דגשים ושיפורים.

• מחיר: צרו קשר לבירור.

• משך: 2-4 שעות, תלוי בצרכים.

• מיקום: לבחירתך, כולל אפשרות לסדנה בבית.

🛁 טבילה באמבטיה 🛁

🥶 התמודדות עם מצב קיצון 🥶

טבילה באמבטיה היא חוויה שתעזור לכם להתמודד עם מצבים קיצוניים וללמוד כיצד לשלוט על גופכם ועל רגשותיכם בצורה יעילה יותר. תוכלו לקרוא יותר על היתרונות של אמבטית קרח במאמר הזה.

🌡️ טמפרטורת הגוף 🌡️

כאשר אתם נכנסים לאמבטיה, טמפרטורת הגוף שלכם יורדת באופן חד. זה יכול להיות מעט מרתיע בהתחלה, אך זה גם מפעיל תגובות פיזיולוגיות שיכולות להטיב לכם ברמות שונות.

אז, מה אתם אומרים? מוכנים לקפוץ למים הקרים ולחוות חוויה שלא תשכחו? אנחנו כאן ומחכים רק לכם! 🎉🎉🎉