
ALMA - Day retreat
ריטריט יומי פינוקים
בהנחיית עלמה, חן אברזון ודנה לרר
פילאטיס, סדנת כתיבה, מסאז' וארוחה מפנקת.
יום שישי ה16 למאי
10:00-16:00
כפר האורנים
בדיוק בין ירושלים לתל אביב...
המדריכים

דנה
היי אני דנה לרר, אני מאמינה בכוח של מילים לשנות מצב תודעתי ולייצר מציאות. אני מנחת סדנאות כתיבה להתפתחות אישית, יוצרת ומובילה את “הנביעה” – מסע כתיבה פנימה המאפשר חיבור עמוק לעצמך דרך מילים. עם ניסיון עשיר בהנחיית קבוצות, מעגלי נשים וסדנאות בארגונים וריטריטים, אני עוזרת לאנשים לגלות את הקול הפנימי שלהם, לפרוץ מחסומים וליצור שינוי משמעותי בחיים. אני מלמדת איך להשתמש בכתיבה ככלי לביטוי ריפוי התפתחות אישית ויצירת מציאות.

חן
אני חן אברזון, מאמנת פילאטיס מזרן, בר ומכשירים
עולם הוולנס, תנועה, חיבור הגוף והנפש הוא הפאשן שלי וחלק בלתי נפרד מחיי מאז ילדותי ועד היום.
פילאטיס ואימונים הם תרופה בשבילי במיוחד בתקופות מאתגרות כמו אלו, הם הזמן שלי ביום לרפא את עצמי ולהקדיש עבורי זמן שהוא אך ורק שלי ועבור עצמי.
באימונים שלי אני אוהבת לייצר את האיזון המקסימלי בין תחושת ניתוק ושקט נפשי לבין עבודה מאתגרת ומספקת.
מחכה לפגוש אתכם על המזרן!

רן - אחראי צוות מסאז'
כל איש ואשת צוות, הינם מעסים ומעסות מוסמכים הבקיאים בשיטות וטכניקות העיסוי המיועדות לאירוע. 😎
ראשית, אלמנט זה מונע את היתכנותן של פרקטיקות פסולות אשר עלולות להזיק לרקמת השריר,
ושנית, הדבר מאפשר למטפלים והמטפלות שילוו את האירוע, לתת מענה מדויק לבקשות המשתתפים כגון נקודות כואבות ואזורים תפוסים.








ריטריט יומי פינוקים
המחיר כולל הכל! סדנאות, אוכל ושתייה, מסאז' ועוד המון הפתעות שתקבלו באירוע עצמו!
🗓️ תאריך: 21 במרץ
📌 מיקום: כפר האורנים
🕓 משך הסדנה: 6 שעות
- ניתן לקבל החזר מלא עד שבוע לפני הריטריט
- מספר המקומות מוגבל!
- מקומות אחרונים לריטריט הקרוב!

בחר אפשרויות









מטרת הריטריט
מתי בפעם האחרונה עצרתם הכל והתמקדתם אך ורק בעצמכם? בגוף, בנשמה, בנפש? מרגיש לנו שהגיע הזמן לעצור ולצאת למסע חד יומי שבו הדבר היחיד שחשוב הוא - אתה! 😇
בריטריט הזה, תרגישו ליום אחד כאילו נסעתם למיקונוס. תחוו את מיטב הקולינריה, מסע לתוך הנפש, מסאז'ים ופינוקים אין סוף!
הריטריט הזה הוא הזדמנות להתחיל את היום עם תנועה, לעבור להתמקדות בנפש וברצונות שלי ולאחר מכן, פשוט לנוח.
אתם מגיעים למקום קסום שיספק לכם בדיוק את האתנחתא שהייתם צריכים. אתם פשוט צריכים להגיע, אנחנו נדאג לכל השאר. ❤️

10:15 - 11:15 - מעגל פתיחה, נישנושים ופילאטיס
11:15 - 13:15 - סדנת כתיבה
14:00 - 13:15 - ארוחת צהריים מפנקת במיוחד
16:00 - 14:00 - זמן בבריכה, מינגלינג, עיסויים ושייקים
16:15 - 16:00 - מעגל סיכום
ועוד המון הפתעות שאתם תצטרכו לחכות כדי לגלות
קצת על המקום...
ממש בין תל אביב לירושלים, שוכנת לה פנינה. משהו בין יוון לאיטליה, אתם תבחרו. השקט, הפסטורליות, אווירת השפע שעוטפת את המקום. צמרמורות עולות בגוף כשחושבים עליה...
מה? אתם עוד פה?
שאלות נפוצות על הריטריט יום של עלמה
הריטריט הוא ריטריט יום. זאת אומרת שהוא ללא לינה. בין השעות 10:00 - 16:00.
כמובן! אנחנו מוציאים ריטריטים על בסיס קבוע והתאריכים מתעדכנים כל הזמן.
כמובן. חשוב לנו בעלמה שכולם יוכלו להנות בריטריט שלנו וכמובן שאף אחד לא יישאר רעב 😀
בוודאי! אפילו רצוי. אם יש לכם חבר או בן משפחה שאתם מרגישים איתו בנוח וחושבים שהנוכחות שלו תוכל לתרום לחוויתכם האישית. למה לא הזמנתם אותו כבר? 😇
מאמרים

אז, למה לעשות אמבטיית קרח דווקא בחורף? בחורף הקר, כשמחשיך מוקדם, הטמפרטורות צונחות, וכל מה שבא לנו זה להתכרבל עם שוקו חם מתחת לפוך – המחשבה על אמבטיית קרח נראית כמו סיוט. אבל מה אם נגיד לכם שזה ב...
להמשך קריאה
וואו! איזו חווייה הייתה בריטריט האחרון שלנו... אז הייתה חווייה פשוט מושלמת וחשבנו שכדאי שנספר לכם קצת מה היה לנו באותו יום. את הריטריט האחרון שלנו עשינו על חוף סידני עלי במיקום מושלם ומדויק עם נוף ...
להמשך קריאה
ריטריט - כי מגיע לך אז כבר תקופה שאתם לא מפסיקים לשמוע את המילה "ריטריט" בכל מקום... החלטתם לקחת את הצעד ופשוט להגיע. אבל רגע, איזה אחד לבחור? עם מי ללכת? איך אני יודע אם החווייה תהיה טובה? תישענו ...
להמשך קריאהשאלות ?
אל תהססו לצור איתנו קשר ונחזור אליכם בהקדם