טיפים ומאמרים

הדגשים העיקריים מהפרק של אנדרו הוברמן על חשיפה לקור ואמבטיות קרח

אנדרו הוברמן הוא פרופסור לנוירוביולוגיה מאוניברסיטת סטנפורד. את הפודקאסט שלו - Huberman Lab אתם וודאי מכירים. עם מיליונים של מאזינים לכל פרק ומאות פרקים על נושאים מעניינים שקשורים לחיי היום יום שכו...

7 טיפים לאדם שהולך בפעם הראשונה לסדנת אמבטיית קרח

אז אתם כבר תקופה מאוד ארוכה רוצים לעשות את זה וסוף סוף מצאתם את האומץ לעשות זאת. סדנת אמבטיית קרח - הטיפים למתחיל - יצאנו לדרך! 7 טיפים למי שמגיע בפעם הראשונה לסדנת אמבטיית קרח אז שמעת על זה מחברים...

אמבטיית קרח - דווקא בחורף!

אז, למה לעשות אמבטיית קרח דווקא בחורף?   בחורף הקר, כשמחשיך מוקדם, הטמפרטורות צונחות, וכל מה שבא לנו זה להתכרבל עם שוקו חם מתחת לפוך – המחשבה על אמבטיית קרח נראית כמו סיוט. אבל מה אם נגיד לכם שזה ב...

סיכום הריטריט שהיה לנו...

וואו! איזו חווייה הייתה בריטריט האחרון שלנו... אז הייתה חווייה פשוט מושלמת וחשבנו שכדאי שנספר לכם קצת מה היה לנו באותו יום. את הריטריט האחרון שלנו עשינו על חוף סידני עלי במיקום מושלם ומדויק עם נוף ...

ריטריט - המדריך המלא

ריטריט - כי מגיע לך אז כבר תקופה שאתם לא מפסיקים לשמוע את המילה "ריטריט" בכל מקום... החלטתם לקחת את הצעד ופשוט להגיע. אבל רגע, איזה אחד לבחור? עם מי ללכת? איך אני יודע אם החווייה תהיה טובה? תישענו ...

קצת על הריטריט של עלמה

המדריך המלא לריטריט של עלמה - למה צריך את זה בכלל? אם אתם מחפשים דרך ייחודית להתחבר לעצמכם, לשחרר לחצים ולברוח לרגע מהמירוץ היומיומי, ריטריטים הם התשובה המושלמת עבורכם. עלמה, מותג הבריאות והלייף סט...

המדריך המלא לאמבטיית קרח

איזו התרגשות! הגיע הזמן שמישהו יעשה סדר בדבר הזה לא?!?!  ברוכים הבאים למדריך הכי מקיף באינטרנט בכל מה שקשור לאמבטיית קרח, מקלחות קרות, סדנאות אמבטיית קרח, אמבטיית קרח למכירה, מחירים של אמבטיית קרח,...

הקשר שבין אמבטיית קרח לדופמין

האמת שכבר תקופה ארוכה אני רוצה לכתוב לכם מאמר על דופמין. במאמר הזה נתרכז יותר באיך להתנהל נכון עם הדופמין לא בהכרח בקשר של אמבטיות קרח. אבל בכל זאת, אמבטיית קרח היא הסיבה שלשמה התכנסנו אז חייב לזרו...

איך להתמודד עם אמבטיית קרח?

איך להתמודד עם אמבטיית קרח?מכירים את זה שאתם רוצים ללכת להתחיל עם מישהו/מישהי או שאתם רוצים לצאת לריצה ומשהו בתוך הגוף שלכם פשוט אומר לכם - לא!!!אותו דבר יקרה לכם לפני שתיכנסו לאמבטיית קרח.ובשביל ז...

איזו אמבטיית קרח מתאימה לכם?

לאמבטיית קרח יש יתרונות רבים, אך איך תדעו איזו אמבטיית קרח ביתית מתאימה עבורכם? במאמר זה, נסקור את ההבדלים בין שני הדגמים המובילים של אמבטיות הקרח למכירה שלנו: קרליבו וקרליבו מקס. אז החלטתם שאתם ק...