ALMA - Day retreat
ריטריט יומי קסום
בהנחיית עלמה, חן ויטנר, חן אברזון ואורון
מגוון רחב של תאריכים!
11:00-17:00
כפר שמואל - מועצה אזורית גזר
בדיוק בין ירושלים לתל אביב...
המדריכים
נעם
היי אני נעם מורה ליוגה ומטפלת הוליסטית.
מאמינה וחייה את החיבור הנפשי והגופני.
מלמדת ומתרגלת בתרגול מחבר, נעים ומאתגר.
אוהבת וחייה חיי חברה טבע ותנועה.
חן
היי שמי חן ויטנר, מטפל הוליסטי ומדריך יוגה.
מאמין שבכל אדם יש עוצמות אדירות ושווה להשקיע ולטפח את החיים.
בשמונה שנים האחרונות אני מטפח אדמה שקיבלה את השם מרחב ואהבת - אדם ואדמה.שבה מתקיימים מגוון ריטרטים וסדנאות והכשרות מטפלים.
טל
נעים מאוד, שמי טל זלצמן.
בעל ניסיון של מעל עשור בעולם הכושר, התנועה והמיינדסט.
אני מאמן כוח, ריצה, יוגה וחוסן מנטלי, ומלווה אנשים בתהליכים אישיים וקבוצתיים דרך סדנאות וחשיפה לקור.
הגישה שלי משלבת גוף ונפש,
ומסייעת לאנשים לגלות עוצמה, איזון ועמידות חדשה בחיים.
ריטריט יומי קסום
המחיר כולל הכל! סדנאות, אוכל ושתייה, אמבטיית קרח ועוד המון הפתעות שתקבלו באירוע עצמו!
🗓️ תאריך: 25 ליולי, 30 לאוגוסט, 19 לספטמבר, 10 לאוקטובר, 08 לנובמבר, 28 לנובמבר, 19 לדצמבר.
📌 מיקום: כפר שמואל - מועצה אזורית גזר
🕓 משך הסדנה: 7 שעות
- ניתן לקבל החזר מלא עד שבוע לפני הריטריט
- מספר המקומות מוגבל!
- מקומות אחרונים לריטריט הקרוב!
בחר אפשרויות
מטרת הריטריט
בתקופה האחרונה זה נדמה שאנחנו כל הזמן מוקפים במחשבות קשות. הריטריט של עלמה מספק לכם הזדמנות נפלאה להתנתק לכמה שעות מהמציאות הבלתי אפשרית שאנחנו חווים ולהיזכר שמקיף אותנו הרבה טוב מסביב.
הריטריט הוא ההזדמנות שלנו להקדיש כמה שעות אך ורק בשביל עצמנו מבלי להרגיש רגשות אשם.
נזיז את הגוף, נכיר אנשים חזקים ונלפאים והכי חשוב - נשקיע בעצמנו.
בריאות היא לא רק התזונה שאנחנו אוכלים או האימונים שאנחנו עושים. בריאות מתחילה במחשבות שרצות לנו בראש.
ואנחנו, יודעים להנגיש לכם בריאות מנצחת.
ממש מתרגשים לראותכם! יהיה מדהים ❤️
גם למתחילים וגם למתקדמים
התרגול מותאם לכל הרמות ומתאימים גם למי שאין לו ניסיון קודם, אז בואו באהבה גם אם זו הפעם הראשונה שלך.
10:40-11:00 – הגעה, התכנסות, תה של בוקר ונשנושים, טקס פתיחה
11:00-12:00 – מעגל היכרות: למה באנו לכאן ומה צפוי לנו במהלך היום. שוברים את הקרח.
12:00-13:00 – תרגול יוגה עם נעם
13:00-13:20 – בראנץ' מפנק
13:20-14:40 - טיפול בעירסול עם חן ויטנר.
14:40-15:10 - הפסקה
15:10-16:30 - סדנת נשימה - נשב למדיטציה לנקות ולהשקיט את ההכרה, נלמד איך לנשום מחדש ולהקשיב לגוף ולנפש. נשימה מודעת ככלי לייצוב והשקטה.
16:30-17:30 - חשיפה לקור: אמבטיות קרח
מעגל סיכום
ועוד המון הפתעות שאתם תצטרכו לחכות כדי לגלות
מה אומרים עלינו משתתפי הריטריט?
קצת על המקום...
מרחב ואהבת אדם ואדמה הוא חלום ומתגשם 🕊️🤸
מקום שמזמין אליו רוח טובה, ,תנועה מטיבה, מפגש פשוט, לב אל לב 🙏
בלב יער המאכל ממוקמת הכיפה הגיאודזית הגדולה שבה מתקיימים הכשרות / ריטרטים וסדנאות.
שאלות נפוצות על הריטריט יום של עלמה
הריטריט הוא ריטריט יום. זאת אומרת שהוא ללא לינה. בין השעות 11 - 17:30.
כמובן! אנחנו מוציאים ריטריטים על בסיס קבוע והתאריכים מתעדכנים כל הזמן.
כמובן. חשוב לנו בעלמה שכולם יוכלו להנות בריטריט שלנו וכמובן שאף אחד לא יישאר רעב 😀
בוודאי! אפילו רצוי. אם יש לכם חבר או בן משפחה שאתם מרגישים איתו בנוח וחושבים שהנוכחות שלו תוכל לתרום לחוויתכם האישית. למה לא הזמנתם אותו כבר? 😇
מאמרים
ריטריט היום של עלמה סולד אאוט, שוב...
היי חברים! קודם כל, חשוב להגיד לנו תודה. תודה עליכם שאתם ממלאים לנו את הלב כל ריטריט מחדש ומשלמים סכום כסף נכבד כדי לתת לנו להעביר אותכם חווייה בלתי נשכחת. זה באמת לא מובן מאליו! אז הבלוג היום לא ...
להמשך קריאה
סיכום ריטריט יום הפינוקים שהיה לנו...
וואו! איזה יום היה לנו בריטריט האחרון – פשוט חוויה אחת גדולה של פינוק, רוגע וחיבורהרגשנו שזה רגע שחייבים לשתף – כי באמת, אי אפשר להישאר אדישים למה שקרה ביום המדהים הזה! הפעם לקחנו את כל הפינוקים שא...
להמשך קריאה
איך לבחור מזרן יוגה מנצח ב-7 שלבים
איך לבחור מזרן יוגה מושלם? תרגול יוגה טוב מתחיל בבחירה חכמה של מזרן מתאים—זה לא רק עניין של צבע או מחיר, אלא של חוויית תרגול שלמה. במדריך שלפניכם נסקור שלבים ברורים, נציג דוגמאות מהמזרנים של...
להמשך קריאהשאלות ?
אל תהססו לצור איתנו קשר ונחזור אליכם בהקדם